5/24(金)都会の喧噪から離れ、静かに自分に向き合う【陰ヨガ】を開催します

毎月開催のあるまっぷヨガ。

5月は24日(金)に開催致します。

今回のテーマは「陰ヨガ」です。

陰ヨガは、リラックス状態でひとつのポーズを静かにキープしていくヨガです。

日常の生活や仕事を通して、脳が活動し続けている状態である

「陽の生活」を送っている方が多い現代社会。

穏やかな心の落ち着きとバランスを取り戻し、

普段はアプローチがしにくい筋肉や関節の柔軟性を高めていくのが陰ヨガです。

これから訪れる梅雨を、快適に過ごすための準備をしていきましょう。

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