5/24（金）都会の喧噪から離れ、静かに自分に向き合う「陰ヨガ」

今回のテーマは「陰ヨガ」

毎月開催のあるまっぷヨガ。５月は２４日（金）に開催致します。今回のテーマは「陰ヨガ」です。

陰ヨガは、リラックス状態でひとつのポーズを静かにキープしていくヨガです。
日常の生活や仕事を通して、脳が活動し続けている状態である
「陽の生活」を送っている方が多い現代社会。

穏やかな心の落ち着きとバランスを取り戻し、
普段はアプローチがしにくい筋肉や関節の柔軟性を高めていくのが陰ヨガです。

これから訪れる梅雨を、快適に過ごすための準備をしていきましょう。