3/22（金）肩こりや緊張をときほぐすヨガレッスン「リセットヨガ」

 

こんにちは。

今年１月に開催した『デトックスヨガ』が大変好評だったことから、

月に１回の定期的なヨガレッスンを開催することになりました。

ヨガの呼吸を行いポーズで体の歪みやずれを正常にすることで、

体内のバランスが本来あるべき姿に整って血液の循環も良くなります。

１回のヨガでも体に良い効果が期待できますが、

やはり定期的に続けることで効果の持続性も高まります。

季節の変わり目である今の時期は特に身体や心の不調が出やすい時です。

これを機会に、無理せず【自分メンテナンス】を始めてみませんか？